发病时间：不清楚
晚睡强迫症能喝牛奶吗
补充说明：晚睡强迫症能喝牛奶吗
a******W 2014-06-01 18:01
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚睡强迫症患者可以适量喝牛奶。
晚睡强迫症患者的自主神经系统可能存在紊乱，导致焦虑、易怒等症状。牛奶中含有的钙离子可以通过抑制中枢神经系统兴奋性来发挥镇静作用，有助于缓解相关症状。但需注意避免空腹喝奶，以减少不适反应发生的风险。
晚睡强迫症患者在睡前适当饮用温热的牛奶可能有一定的助眠效果，但如果存在乳糖不耐受或对牛奶过敏，则不宜饮用，以免引起腹泻、皮疹等不良反应。
对于晚睡强迫症患者，建议调整作息时间，建立规律的生活习惯，并尝试放松技巧如深呼吸法以减轻压力。同时可遵医嘱使用苯二氮卓类药物改善睡眠质量，如片、阿普唑仑片等。
2023-12-25 15:30
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医生回答(1)
罗阳 主治医师 三甲
提问
是可以喝牛奶的，建议你在临睡前的10分钟喝一杯温牛奶，最好是纯牛奶，这样效果会好一些，加外失眠是可以不用治疗，只要不严重就没问题。你也可以每天晚上泡一下脚，最好是泡到额头微微发热，这样入睡后不容易醒。
2014-06-01 18:01
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