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晚睡强迫症能吃蜂蜜吗
补充说明：晚睡强迫症能吃蜂蜜吗
a******W 2014-06-01 18:00
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医生回答(2)
王鹏霖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚睡强迫症患者可适量食用蜂蜜。
晚睡强迫症患者的睡眠质量可能会受到影响，导致生物钟紊乱。蜂蜜中含有的天然糖分有助于提高脑内血清素水平，促进睡眠，改善睡眠质量。
晚睡强迫症患者可以适量食用蜂蜜，但不宜过量，以免引起血糖波动。
对于晚睡强迫症患者，建议调整作息时间，建立规律的生活习惯，并尝试放松技巧以减轻压力。
2024-01-30 06:59
举报吴军桂 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
2014-06-01 18:00
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