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参苓白术丸减肥
补充说明：参苓白术丸减肥
a******W 2014-05-25 12:44
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医生回答(2)
王鹏霖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
参苓白术丸、运动疗法、饮食疗法等治疗措施可用于减肥。如果体重下降缓慢或出现其他不适症状，应咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.参苓白术丸
参苓白术丸由人参、茯苓、白术、山药等多种中药组成，具有补脾胃、益肺气的功效，一般情况下口服。此药物能够改善食欲不振、腹胀腹泻等症状，对于减肥也有一定的效果。
2.运动疗法
运动疗法通过增加身体代谢率来消耗热量，包括有氧运动如跑步、游泳以及力量训练如举重等，每周至少进行3次，每次持续20-60分钟。运动有助于提高新陈代谢率并促进脂肪燃烧，长期坚持可有效减少体脂含量。此外，有氧运动还可增强心肺功能，而力量训练则能帮助塑造肌肉线条。
3.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例，并保持规律进餐习惯。合理饮食有助于控制总能量摄入，促进脂肪分解及代谢；蔬果富含纤维素和多种维生素矿物质，可提供饱腹感同时支持机体健康运作。
在使用参苓白术丸期间应避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免影响药效发挥。另外，患者应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
2024-03-05 13:11
举报吴军桂 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
内涵：最用不大，怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
二、平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。
有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。
以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天可显著效果。
2014-05-25 12:44
举报向医生提问
一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
症状起因：随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
可能疾病： 大肠脂肪瘤 小儿肥胖通气不良综合征 小肠脂肪瘤 肥胖症 脂肪肝
常见检查：
就诊科室：营养科
