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跑步时喝咖啡好吗
补充说明:跑步时喝咖啡好吗
2014-04-19 17:07
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跑步时喝咖啡一般不好,可能会引起胃部不适。
跑步时身体会消耗大量的能量,此时喝咖啡会导致咖啡因刺激胃肠道黏膜,可能会引起胃酸分泌过多,从而出现反酸、恶心、呕吐等症状。另外,咖啡中含有咖啡因,可导致交感神经兴奋,跑步时喝咖啡容易引起心慌、头晕、失眠等症状,从而影响跑步过程中的运动量,不利于跑步后身体恢复。因此,不建议跑步时喝咖啡。
此外,跑步前还需注意避免大量进食,以免导致胃肠道不适,出现腹痛、腹泻等症状。另外,不建议空腹跑步,跑步前还需适当进食,避免出现低血糖的情况。如果跑步过程中出现不适症状,建议及时停止跑步,必要时还需及时就医诊治。
2023-07-28 01:36
举报咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力,但长期大量服用可以成瘾或中毒。不知你为何在跑步时要喝咖啡因?有这个必要吗?跑步时喝饮料容易导致饮料进入气管引起呛咳,所以不赞成你跑步时喝咖啡因。
2023-02-24 13:56
举报张勇 副主任医师 湖北省宜昌市怡康医院
擅长:对大内科的常见疾病及消化内科消化性溃疡、急慢性胃炎、反流性食管炎、消化道出血、炎症性肠病、消化道肿瘤、肠道功能紊乱、腹泻等病有较深的认识及较好的治疗效果。
提问
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力,但长期大量服用可以成瘾或中毒。不知你为何在跑步时要喝咖啡因?有这个必要吗?跑步时喝饮料容易导致饮料进入气管引起呛咳,所以不赞成你跑步时喝咖啡因。
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成瘾的概念来自于药物依赖(或者说药物成瘾)。世界卫生组织(WHO)专家委员会对药物成瘾的定义是:药物依赖性是药物与机体相互作用所造成的一种精神状态,有时也包括身体状态。它表现出一种强迫性连续定期用该药的行为和其他反应,为的是要去感受它的精神效应,或是为了避免由于断药所引起的不舒适。现在成瘾的内涵已经涵盖了物质(药物)成瘾和行为成瘾。
症状起因:反复使用精神活性物质者处于周期性或慢性中毒状态。
可能疾病:毒瘾 海洛因肾脏病 非依赖性物质伴发依赖
常见检查: 血液烟碱
就诊科室:成瘾医学科