发病时间：最近一个月
最近老是失眠怎么办?
补充说明：最近老是失眠怎么办?
2014-02-26 08:52
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精选回答(2)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
最近老是失眠可能与环境因素、心理因素、生活习惯等原因有关，需要根据不同原因采取对应治疗。
1、环境因素
如果居住环境比较嘈杂，或者室内光线比较明亮，也会对睡眠质量产生影响，导致失眠。建议保持居住环境安静、舒适，睡前也可以通过泡脚的方式促进血液循环，能够帮助改善失眠症状。
2、心理因素
如果近期工作压力比较大，或者精神过度紧张、焦虑等，也会对睡眠质量产生影响，导致失眠。建议平时要调整好情绪，可以通过运动、聊天等方式缓解压力，必要时可以由心理医生进行治疗。
3、生活习惯
如果长期熬夜，或者睡前经常喝咖啡、浓茶，也会对睡眠质量产生影响，导致失眠。建议调整生活习惯，避免过度熬夜，睡前也不要喝咖啡、浓茶，可以适当喝些温牛奶，有利于改善失眠症状。
此外，最近老是失眠也可能与服用药物、身体疾病、生活习惯改变等原因有关，必要时也可以到医院就医，根据不同原因采取相应治疗。
2023-07-22 08:11
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冷贵生 副主任医师 济南军区总医院 三甲
擅长：擅长各类神经内科疾病的诊断和治疗，诊治范围：脑瘫、脑萎缩、肌肉萎缩、肌营养不良、运动神经元病等神经内科疾病。对于患者我本着救死扶伤的原则，认真负责的对待每个患者。
提问
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
2014-03-04 16:56
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医生回答(1)
杨魁芬 主任医师 北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
提问
建议睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。
建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。医学证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法！祝您早日康复。
2014-06-23 17:38
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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