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孩子15岁缺钙吃什么钙好
补充说明：孩子15岁缺钙吃什么钙好
a******5 2014-02-07 13:11
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精选回答(1)
杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
15岁正在青春发育发育的旺盛时期，身体生长需求更多的钙，所以要注意钙的补充。建议你一方面给孩子补充含有维生素d3的碳酸钙。另外一方面在孩子的饮食当中多添加富含钙的食物，比如说牛奶和虾牛奶要在晚上睡觉前半个小时饮用，一方面可以提高睡眠质量，另外一方面也可以促进钙的吸收。
2017-09-23 17:17
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