发病时间：不清楚
我有手淫习惯我怎样可以戒掉手淫我已手淫
补充说明：我有手淫习惯我怎样可以戒掉手淫我已手淫
2014-01-28 04:10
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精选回答(4)
涂肇中 主治医师 四川省人民医院 三甲
擅长：男性不育症的显微外科治疗（西南地区首例睾丸显微取精术、显微精索静脉结扎术、显微输精管-附睾吻合术），对各种精液异常、性功能障碍、性传播疾病、前列腺疾病的治疗有较为深入的研究。
提问
长期手淫可以通过避免独处、规律生活、培养兴趣爱好、寻找心理医生等方法来戒掉。
1、避免独处：多参加户外运动或者找朋友聊天，和不同的朋友多联系，转移自己的注意力。2、规律生活：早睡早起，不熬夜，健康饮食，均衡营养，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣、刺激性的食物。3、培养兴趣爱好：劳逸结合，充实精神上的生活，树立正确的人生观。4、寻找心理医生：可以找心理医生沟通，找到心理障碍，培养自控能力，树立积极、健康的心态，正确认识手淫。
长期手淫会导致生殖器充血，从而导致细菌侵入人体，因此有手淫习惯的患者需要戒除手淫。
2022-07-19 18:14
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马志伟 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿系肿瘤，结石等疾病的微创手术治疗，泌尿生殖系急慢性炎症的处理。
提问
男性平时没有正常的性生活，是可以通过适当的手淫释放精液的，但是按你的情况看手淫6年，而且两天一次手淫是比较过度频繁的，长期过度频繁手淫对于男性性功能有很大的影响，你现在最好观察看看是否影响到性功能，最好及早戒掉手淫。平时分散注意力，不要接触这方面的事物，一定下定决心戒除手淫才行，因为手淫与心理原因有关系，自己不能下定决心是没有办法戒除的。
2019-09-20 15:15
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朴永寿 主治医师 黑龙江省海林农场医院
擅长：疼痛，外伤，骨科，腰间盘突出，痔疮，外科常见病。
提问
建议您要多进行户外体育锻炼，多看有意义的书籍，多进行有意义的活动。
2014-01-28 07:07
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刘志生 医师 中西医结合诊所
擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
提问
手淫具有成瘾性，很难戒掉，主要靠自己毅力决定，多做户外运动以释放冲动，要培养正当的爱好和高尚的情操,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖，晚餐要少吃一点,饱暖思淫欲,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强。
2014-01-28 07:05
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