发病时间：最近3个月
经常莫名心情低落哭泣莫名紧张心慌发抖，
补充说明：经常莫名心情低落哭泣莫名紧张心慌发抖，
2021-01-19 18:19
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
我建议你平时作息生活要规律。保持平和良好的心理状态。注意心理平衡，维护心理健康。劳逸结合，培养自己的兴趣爱好。适当的锻炼身体，参加一些外界的活动。睡觉前泡泡脚，喝一杯热牛奶。长久下去，慢慢就会有很大的改善。希望我的回答能够帮到你，祝健康。
2022-09-22 13:44
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
