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清晨早醒且不能再度入睡

发病时间：一年以上

清晨早醒且不能再度入睡

补充说明：清晨早醒且不能再度入睡

2021-01-11 23:18

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曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

提问

您好，清晨的时候比较早会清醒，而且不能再度入睡，一般情况下正常成年有六个小时左右的睡眠时间就够了。，根据你的描述，你可以让你的睡眠形成一个规律性，早起的话也可以进行适量运动，中午再睡一会儿，这样的话把你的睡眠结合在一起会比较好一些。谢谢

2018-11-09 16:48

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