发病时间：不清楚
多梦，记忆力下降，大脑空白
补充说明：多梦，记忆力下降，大脑空白
a******W 2013-12-31 22:31
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医生回答(2)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
最常见的原因是睡眠不足所致，虽然有时感觉睡得很好，但是早晨起床时仍感到头昏脑胀、全身酸痛乏力，这就是睡眠不足造成的，时间长了会感到脑袋经常一片空白，记忆力下降，注意力不集中。只有充足的深睡眠才能保证大脑的充分休息。想方设法保证充足的高质量的睡眠。尤其是晚上，睡觉时间掌握在21——22：00左右，很早或很晚都不利于深睡眠。
2013-12-31 22:35
举报杨枝 主治医师 三甲
提问
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
2013-12-31 22:34
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
