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早醒型失眠治疗方法

发病时间:不清楚

早醒型失眠治疗方法

补充说明:早醒型失眠治疗方法

2021-10-10 19:18

早醒 失眠 睡眠质量 心理障碍 大脑

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精选回答(1)

曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

提问

你好,如果长时间的睡眠质量不好,这样的确是会影响到身心健康的,你现在事情不多,是说明你并没有多大的心理障碍的,不过也有可能过于轻闲让你精神上过于松驰,这样也是容易出现一些失眠现象的,你现在的情况是建议能够适当的多找些事情做,让自己能够忙碌起来,也要适度的多用用脑,什么事情都是不能过,长时间的大脑闲置也是容易出现失眠的。

2022-09-16 15:16

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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