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孕妇什么时候吃什么干果比较好
补充说明：孕妇什么时候吃什么干果比较好
2021-10-07 23:00
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇在怀孕期间吃核桃、开心果、松子等干果比较好。
1、核桃
核桃中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，同时还可以促进胎儿的生长发育。
2、开心果
开心果中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，同时还可以促进胎儿的生长发育。
3、松子
松子中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，同时还可以促进胎儿的生长发育。
除此之外，还有榛子、腰果等。建议孕妇在日常生活中还应注意饮食均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物。
2022-08-26 20:50
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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