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老年人练太极拳有什么坏处?
补充说明：老年人练太极拳有什么坏处?
2013-09-22 11:53
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
老年人练太极拳可能会导致气血亏虚、脾胃受损、肌肉损伤等不良情况。
1、气血亏虚
太极拳是一种传统的健身项目，老年人适当练习可以起到促进气血运行的作用，但如果老年人练习太极拳的时间过长或者动作过于剧烈，则可能会导致气血运行不畅，从而引起气血亏虚的情况。建议老年人在练习太极拳时需要注意运动量，避免运动过量，导致气血亏虚的情况。
2、脾胃受损
由于太极拳需要通过手、足、膝等部位进行弹跳，老年人如果练习太极拳的动作过于剧烈，可能会导致脾胃受到损伤，出现腹痛、腹胀等不适症状。建议老年人在练习太极拳时需要注意动作轻柔，以免引起脾胃受损的情况。
3、肌肉损伤
由于老年人的肌肉弹性下降，如果在练习太极拳时动作过于剧烈，可能会导致肌肉损伤，出现局部疼痛、肿胀等不适症状。建议老年人在练习太极拳时需要注意运动量，避免运动过量，导致肌肉损伤的情况。
除此之外，老年人练习太极拳还可能会出现关节损伤、膝盖疼痛等不良情况。建议老年人在练习太极拳时需要注意保护自身，避免练习动作过于剧烈，以免出现不适症状。
2023-07-22 05:49
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
提问
膝盖时常酸软？有可能是与滑膜炎，或是退行性骨关节炎有关的，也可能是与中医的痹证有关，需要检查确诊，根据检查结果针对病因进行治疗。也可以对症服独活寄生丸，振颓丸，或天麻胶囊等进行治疗，并配合针灸师进行针灸，烤电理疗等进行治疗。
2018-04-21 08:34
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