发病时间：不清楚
患者性别：男患者年龄：20详细病情及咨询目的：我每天失眠
补充说明：患者性别：男患者年龄：20详细病情及咨询目的：我每天失眠
0***2 2007-03-02 22:11
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精选回答(1)
张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
你看一下心岸老师放置到顶的文章<<心岸医生谈睡眠不好>>,用里面的方法来调节一下.
从心态上对睡眠问题要轻松.
比如拿心岸老师来说，有时候因为工作很累,也有时候连续四到五天睡眠不好，我感觉很正常,心理上不重视,今天睡不好,明天就好了呀.
很多时候是因为自己担心害怕，这样的心理负担下造成成睡眠不好.
你轻松了,反而什么问题都没有.
神经衰弱的帽子不要随意给自己带.
2007-03-03 15:18
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
