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女性缺钙的饮食可厸饮茶吗
补充说明:女性缺钙的饮食可厸饮茶吗
a******M 2013-04-07 09:06
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精选回答(3)
针对你目前的情况,长期缺钙可能会导致骨质疏松,骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。一般随着年纪增大,尤其是老年人,或多或少都会出现骨质疏松。骨质疏松之后,可能会引起骨骼疼痛,骨骼也会不牢固更容易骨折。骨质疏松的人喝茶就要注意了,喝太浓的茶可能会影响到钙的吸收。建议常规补钙以及维生素D,可以促进骨生长,多晒晒太阳也有助于维生素D合成。中老年之后容易骨质疏松,可以常规吃点碳酸钙D3片来预防。平时注意劳逸结合,适当进行活动锻炼,同时要避免受伤。
2018-10-24 21:19
举报缺钙可以服用钙尔奇补钙的,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,最好少喝茶水
2013-04-07 09:07
举报考虑去缺钙的情况还是不提倡选择茶水的,建议应该积极选择补钙,配锻炼身体改善不适的情况,注意休息的
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