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失眠心烦烦躁坐立不安是怎么回事
补充说明：失眠心烦烦躁坐立不安是怎么回事
2021-02-10 21:26
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
失眠多是由于不良生活习惯好心理因素造成的。你的睡眠是由于焦虑情绪引起的。建议尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。另外及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。
2022-09-15 22:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
