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得了牛皮癣适宜晨练吗？晨练对牛皮癣治疗
补充说明：得了牛皮癣适宜晨练吗？晨练对牛皮癣治疗
j****3 2012-08-07 16:29
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医生回答(1)
施莉娟 主治医师 西安莲湖京科医院
擅长：多年主持皮肤性病科常见病多发病的诊治，擅长白癜风、牛皮癣、痤疮、腋臭、脱发、荨麻疹、湿疹、手足癣、皮肤性病等多种皮肤病的诊断及治疗。从事医疗工作一来，一直以身作则，为患者提供最贴切，最亲善的诊疗服务。
提问
1、适当运动有助于牛皮癣患者提高免疫力
牛皮癣患者适当的运动可以强身健体，提高自身免疫力，这是有一定科学依据的。相关专家的研究表明，每天坚持30~45分钟的舒缓运动锻炼，持续一段时间之后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。但牛皮癣患者运动一定要注意适量，而不能过于剧烈，像晚餐后的散步就比较适合。
2、限制饮酒有助于牛皮癣患者提高免疫力
戒酒是牛皮癣患者应该做到的，但由于人际交往、生意应酬等种种因素致使完全戒酒很难实现，但你也十分有必要严格限制饮酒。这是因为酒精在很大程度上会对人体产生消极影响，过量饮酒甚至会给血液与心脏等器官造成很大损害。
3、良好睡眠有助于牛皮癣患者提高免疫力
保证良好质量的睡眠才可以精力充沛的开始一天的工作生活，而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子，可以促使白血球增多，巨噬细胞活跃，增强肝脏解毒功能，从而提高机体免疫力，更好的抵抗外界的一些细菌和病毒的入侵。
4、乐观情绪有助于牛皮癣患者提高免疫力
2013-08-20 16:45
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
