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精选回答(1)

万利 副主任医师 成都市第五人民医院, 三甲

擅长:不孕不育,流产

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浅眠睡觉易醒对多考虑神经衰弱,服用谷维素,维生素B2和安神补脑液

2012-05-03 11:35

1条追问

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追问: 谢谢医生,请问除了这些药物的还有不吃药的方法吗。

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易醒

睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。

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