发病时间：不清楚
怎么锻炼阴茎变长变硬坚持时间长
补充说明：怎么锻炼阴茎变长变硬坚持时间长
2021-01-27 16:07
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精选回答(1)
田硕 主治医师 石家庄市第一医院 三甲
擅长：前列腺肿瘤、前列腺结石、前列腺囊肿、慢性前列腺炎、前列腺癌、前列腺增生
提问
锻炼阴茎变长变硬坚持时间长的方法，主要包括提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑等。
1、提肛运动
患者可以通过提肛运动的方式，促进局部的血液循环，在一定程度上也可以促进阴茎的发育。
2、仰卧起坐
可以通过仰卧起坐的方式进行改善，从而锻炼腰部的肌肉，在一定程度上也可以促进局部的血液循环，对身体有一定的好处。
3、俯卧撑
可以通过俯卧撑的方式进行改善，从而锻炼局部的肌肉，对身体有一定的好处。
除以上比较常见的锻炼方式以外，还有其他的锻炼方式，比如跑步等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，从而增强自身的体质。
2022-09-23 00:18
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