发病时间：不清楚
如何有效克服精神心理依赖
补充说明：如何有效克服精神心理依赖
2011-11-03 09:10
我要咨询
精选回答(3)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
精神心理依赖是一种对某些事物或行为过度依赖的心理状态。要有效克服，首先需认识到问题的存在，并寻求专业心理咨询师的帮助进行评估和治疗。建立健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于改善心理健康。同时，学习压力管理技巧，如冥想、深呼吸练习等，能帮助缓解焦虑和抑郁情绪。培养新的兴趣爱好，扩大社交圈子，也有助于分散注意力，减少对依赖对象的依赖。记住，改变需要时间和耐心，持续努力是关键。
2025-02-26 17:24
举报
张旭 副主任医师 于都县人民医院
擅长：普内科、消化系统疾病如胃、十二指肠溃疡、食道炎、粘膜下肌瘤、肝硬化、消化道出血，炎症性肠病等。
提问
你好！你的以上情况还是你自己的精神心理因素所致，就像是吸烟人群不愿意戒烟一样的道理，虽然没有危害，但是自己也要逐渐改变自己。从减少次数和量开始改变，逐渐多度到不吃，虽然对机体没有什么影响，但是是精神心理依赖现象，也要逐渐改变。
2017-12-27 12:59
举报
王海龙 医师 邢台第二人民医院
擅长：内科 呼吸 消化常见病 多发病等
提问
你好 这个没什么害处 根据你的描述考虑是植物神经功能紊乱引起的，可以服用谷维素，刺五加，安神补心片治疗
2011-11-03 10:41
举报相关问题
向医生提问
是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
