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极度缺乏安全感怎么办?
补充说明：极度缺乏安全感怎么办?
2011-09-06 00:51
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精选回答(2)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
极度缺乏安全感可以通过多与人交流、多进行户外运动、服用药物等方式进行治疗。
1、多与人交流
如果在生活中极度缺乏安全感，可能是由于生活环境较为嘈杂、压力较大等原因所造成的。可以多与家人、朋友进行交流，多参加一些户外活动，能够帮助舒缓心情，改善极度缺乏安全感的情况。
2、多进行户外运动
同时也可以多进行一些户外运动，比如跑步、爬山、游泳等，能够帮助舒缓心情，增强安全感，改善极度缺乏安全感的情况。
3、服用药物
如果通过上述方法得不到改善，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行调理，能够起到营养神经的效果，同时也可以遵医嘱服用维生素B1片、维生素B12片等药物，能够改善神经功能。
除此之外，还可以通过多倾诉、咨询心理医生等方式进行缓解。在日常生活中也要保持良好的心态，避免过度焦虑，多听一些舒缓的音乐，缓解紧张的情绪。
2023-03-20 14:43
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
你好，首先要放下自己的防备心，其次要先信任别人，这样别人才会信任你，平时多锻炼自己，勇敢胆大的让自己的内心强大起来。平时多培养自己的交际能力，多接触陌生人培养一下兴趣爱好，丰富自己的日常生活，提升自信心安全感自然就来了。保持积极乐观的心态，放松心情，祝你健康快乐。
2018-11-02 08:50
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