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想要延长时间做什么运动
补充说明：想要延长时间做什么运动
2011-04-10 20:37
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
想要延长时间可以进行提肛运动，也可以进行仰卧起坐，建议要在医生的指导下进行运动。
1、提肛运动
提肛运动就是主动收缩肛门周围的括约肌，能够增加局部的血液循环，在一定程度上可以辅助改善勃起功能障碍、早泄等现象。但要注意避免过度用力，以免造成损伤。
2、仰卧起坐
仰卧起坐属于一种有氧运动，通过仰卧起坐可以增强腹部肌肉，在一定程度上可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以辅助改善勃起功能障碍、早泄等现象。但是要注意，如果患者存在肾脏方面的疾病，是不建议做仰卧起坐的，以免加重病情。
除此之外，也可以进行跑步、游泳、骑自行车等运动。在日常生活中，也要注意平时的饮食健康，尽量多吃补肾类的食物，比如桑葚、枸杞等，从而增强自身的体质，减少各种疾病的发生。
2023-07-22 07:13
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
提问
延长性生活时间，可以局部用印度神油、伟男乐油局部外涂。也可以选服五子衍宗丸，参茸三肾丸，补天灵片，海马多鞭丸治疗。
2011-04-10 21:08
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补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍，中医辨证属肾阳虚者。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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温肾、壮阳、益精、祛风湿。用于肾阳虚，症见神疲乏力，腰膝酸软，少腹阴器发凉，精冷滑泄，肢冷尿频，性欲低下，功能性勃起功能障碍等。亦可用于改善类风湿关节炎肾阳不足、风寒痹阻证引起的关节疼痛、肿胀症状。
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补益肺肾，秘精益气。用于肺肾两虚，精气不足，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠软，月经不调，阳痿早泄；慢性支气管炎见上述证候者
