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叶酸片与葡萄糖酸锌的功效及服用方法
补充说明：叶酸片与葡萄糖酸锌的功效及服用方法
a******B 2010-11-29 15:14
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医生回答(1)
王朝 主治医师 三甲
提问
你好！你说的这些都是身体需要的一些营养， 别的没问题，可以一起吃。但是 叶酸与维生素C是有一定冲突的。
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;维生素C制剂要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定。如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C制剂，由于两者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。 如果 两者之间最好间隔一小时以上，不要同时服用。
2010-11-29 15:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
