发病时间：不清楚
关于睡眠问题
补充说明：关于睡眠问题
a******B 2010-11-18 20:18
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精选回答(2)
高福玲 副主任医师 武警总队北京第三医院
擅长：内科
提问
你好，在入睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。要保持乐观的良好心态。要有良好的生活习惯，和睡眠习惯。白天要做些适量的运动，有助于晚上的入睡。应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
你可以和她交流，找出原因。再对症调节。
2010-11-19 16:34
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岳顺兰 心理咨询机构
擅长：心理诊室
提问
你好，需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。也可以求助于心理医生。
2010-11-18 21:19
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
