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幼儿不爱睡觉
补充说明：幼儿不爱睡觉
a******B 2010-11-17 20:59
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精选回答(1)
汪安稳 主管药师 黄山人民医院 三甲
擅长：药物咨询
提问
要养成早睡早起的习惯。晚间8-9点哄孩子上床，如果孩子不睡可以不管她，家人都上床睡觉，把家里的灯光调暗一点。孩子玩一会就够了，自然也就困了，也可以给孩子听听音乐，把灯光调的暗一点，或者是给她念念故事等让孩子睡觉。家长朋友切不可急于求成，习惯的养成不是一天两天的事，过于急躁会带来负面影响。
还可以参照下面几点建议：
1）睡前，保持宝宝身体状况良好，晚饭不要过饱，喝杯牛奶有利于更好地安睡；
2）适当地减少对身体的各种刺激，洗个热水澡有利于身体放松；
3）睡觉时不要给宝宝穿太多，卧室的温度要适宜；
4）不要惊吓宝宝，不要给他讲大灰狼之类的故事；
5）保持适当的亲子距离，让婴儿心情舒畅有安全感，父母及时照顾婴儿起居；
6）最好关灯保持睡眠环境安静。
7）睡前不要逗孩子，保证不让孩子兴奋。
2010-11-17 21:18
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
