发病时间：不清楚
失眠又多梦
补充说明：失眠又多梦
a******V 2010-07-29 17:44
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精选回答(1)
张艳菊 主治医师 中医院 三甲
擅长：从事妇产科临床工作10余年，对妇科常见病，多发病能熟练的作出诊断和治疗，对疑难病也有一定的见解。
提问
睡眠不好当然精神就不好。 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
2010-07-29 17:52
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
