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如何延缓卵巢衰老
补充说明：如何延缓卵巢衰老
a******V 2010-06-20 08:27
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精选回答(1)
陶金诺 河北医大 三甲
擅长：避孕流产
提问
您好，建议在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及 坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
2010-06-20 08:28
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医生回答(1)
王艇 副主任医师 北京协和医院 三甲
提问
你好，延缓卵巢衰老建议保持良好生活习惯，适当地多喝一些牛奶，多吃鱼、虾等食物补充蛋白质，多喝水、每天饭后一小时喝一杯火麻茶，火麻茶是由火麻仁、决明子、番石榴果、桑葚等制作而成的，火麻仁益脾补虚，养阴润燥，通便，有利于体内毒素的排除。
2015-06-15 10:34
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
