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高血压能吃红皮花生吗
补充说明：高血压能吃红皮花生吗
2023-06-21 16:07
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于莎莎 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长难治性高血压、心绞痛、心肌梗塞等各种冠心病、重症心力衰竭的药物治疗，以及心脏病患者的心功能康复治疗及身心疾病的治疗。
提问
通常情况下，高血压患者可以适量食用红皮花生，但需要注意其食用方法和日常注意事项。
高血压患者的饮食原则就是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐等。患者平时可多吃些豆类、豆制品、奶制品、蔬菜水果。而红皮花生是一种营养丰富的坚果类食物，其中富含钙、铁、磷、硒、镁、维生素B、多不饱和脂肪酸等营养物质，适量食用能够为人体补充所需的营养物质，维持人体正常的生理功能。高血压患者可以选择生吃或者煮熟后食用，这样可以避免其中所含的油脂过多，对高血压患者的身体造成影响。但需要注意的是，红皮花生中含有较多的脂肪和热量，过多食用可能会导致血脂升高，对高血压患者不利。所以，高血压患者可以适量食用红皮花生，但应避免过量食用。
除此之外，高血压患者要注意饮食清淡，避免高盐、高脂饮食，同时要控制体重、适当运动，保持平和心态，避免情绪过激。日常生活中，患者要定期监测血压，并在医生指导下按时服用药物，以维持血压稳定。
2023-06-25 17:40
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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