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痰湿体质晚上能慢跑吗
补充说明：痰湿体质晚上能慢跑吗
2023-06-21 13:49
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
痰湿体质晚上是否能慢跑，要根据具体情况综合考虑。
痰湿体质是指由于体内津液运化失司，导致体内津液停滞，多表现为形体肥胖、胸闷、痰多等症状。如果痰湿体质的症状较轻，只是出现轻微的身体乏力等症状，晚上可以适当慢跑，能够促进体内血液循环，有利于身体健康。但如果患者出现较为严重的痰湿症状，伴有头晕目眩、舌苔厚腻等症状，此时慢跑可能会加重病情，此时是不建议慢跑的。
如果确诊痰湿体质，可以在医生的指导下服用参苓白术散、二陈丸等中成药物进行治疗，也可以配合针灸、拔罐等方式进行改善。日常生活中要注意饮食健康，避免食用过于油腻、辛辣的食物，还要注意多加休息，避免过度劳累。
2023-06-25 16:33
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
