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改善痰湿体质如何调理
补充说明：改善痰湿体质如何调理
2023-06-21 14:38
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
改善痰湿体质可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法来改善。
1、饮食调理
痰湿体质的患者，在日常生活中要注意饮食清淡，少吃油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，可以帮助改善痰湿体质。
2、运动调理
患者可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，可以帮助排除体内的湿气，也可以帮助改善痰湿体质。
3、药物调理
痰湿体质的患者，还可以在医生的指导下使用六君子丸、二陈丸、参苓白术散等药物来改善。
除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方法来改善。在日常生活中要注意保暖，避免着凉，适当地进行体育锻炼，如太极拳、八段锦等，可以帮助排除湿气。
2023-06-25 16:59
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
