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体寒体质如何调理
补充说明：体寒体质如何调理
2023-06-21 16:21
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
一般情况下，体寒体质可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行调理。
1、调整饮食
体寒通常是指阳虚，阳虚则代表机体功能减退，患者容易出现虚寒的表现，如畏寒、肢冷以及面色苍白等。患者可以适当吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆或者是大枣等，避免食用生冷、寒凉的食物，以免加重体寒症状。
2、适当运动
体寒的患者可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，能够促进身体的血液循环，还可以增强体质，缓解体寒症状。
3、服用药物
如果患者体寒比较严重，通过饮食调理和运动调理没有得到改善，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理，可以温补肾阳，对体寒的症状有一定的缓解作用。
另外，患者还可以通过艾灸、拔罐等方式调理。需要注意的是，患者在艾灸时需要由专业的医生进行操作，避免盲目进行，以免由于操作不当而出现烫伤的现象。此外，在艾灸后患者还要注意保暖，避免出现受凉的情况。
2023-06-25 17:49
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
