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跑步对痰湿体质好吗
补充说明：跑步对痰湿体质好吗
2023-06-21 14:46
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
跑步一般对痰湿体质的人群比较好，但要注意适当锻炼，必要时可配合医生通过药物进行治疗。
痰湿体质的形成一般与脾胃虚弱、津液输布异常等因素有关，大部分患者会出现形体肥胖、容易出汗、肢体倦怠、胸闷以及痰多等症状。而跑步是一种有氧运动，适当的跑步能够起到调节脾胃功能的作用，还能够促进身体的血液循环，帮助排出体内的湿气，所以对于痰湿体质的人群，跑步是比较好的。但在跑步时要注意适当的锻炼，不要过度劳累，以免导致身体出现不适症状。如果患者出现了痰多、咳嗽等症状，可以在医生的指导下服用二妙丸、六君子丸等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，适当地进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以帮助排出体内的湿气，有助于增强体质。另外，还要注意避免吃一些生冷、油腻以及辛辣刺激的食物，如雪糕、肥肉、辣椒等，以免加重病情。
2023-06-25 17:03
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
