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湿气重，寒气重内热怎样调理
补充说明：湿气重，寒气重内热怎样调理
2023-06-21 15:33
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
湿气重、寒气重、内热可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等来调理。
1、饮食调理
患者体内湿气重、寒气重可能是不良的饮食习惯导致的，如经常吃生冷、寒凉的食物，或者是长时间处于潮湿的环境中，导致体内湿气重、寒气重、内热等。建议患者平时可以多吃一些具有祛湿、驱寒、清热功效的食物，如红豆、薏米、苦瓜、白菜等，避免吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
2、生活调理
患者平时也要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，并适当进行一些有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，有助于排出体内湿气，也可以增强体质，帮助调理体内的湿气和寒气。
3、中药调理
如果患者体内湿气重、寒气重、内热的情况比较严重，通过饮食调理和生活调理并没有得到改善，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如木香、苍术、茯苓、薏米等，这些药物具有健脾祛湿、清热的功效，有助于改善体内湿气重、寒气重、内热的情况。
除此之外，患者也可以通过物理治疗等方法来调理，如针灸、艾灸、按摩等，可以促进体内的血液循环，有助于排出体内的湿气和寒气，从而达到调理的效果。
2023-06-25 17:24
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热中是中医病症名。指内热。《素问·脉要精微论》：“粗大者，阴不足阳有馀，为热中也。” 明 李时珍 《本草纲目·草七·牵牛子》﹝集解﹞引 李杲 曰：“况饮食失节，劳役所伤，是胃气不行，以火乘之，肠胃受火邪，名曰热中。”热中也叫内热，中医上又称为“火热内生”。顾名思义，内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热过多，对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病;而相对过多，则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病。
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