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月子病的调理方法
补充说明：月子病的调理方法
2023-06-21 11:46
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
月子医学上指的是产褥期，产褥期的调理方法主要有饮食调理、生活调理、心理调理等。
1、饮食调理
产褥期产妇的胃肠道功能比较弱，还未完全恢复，饮食上需要以清淡、易消化、有营养的食物为主，如面条、小米粥等，还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，但需避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等不适症状。
2、生活调理
产褥期产妇需要多休息，避免进行剧烈运动，以免导致身体过度劳累，不利于身体恢复。同时，还需注意保暖，避免受凉，以免引起感冒，出现头晕、乏力等不适症状。
3、心理调理
产妇由于体内激素水平的变化，可能会出现情绪抑郁、焦虑等不良情绪，可以通过适当的倾诉、沟通，缓解心理压力，保持心情愉快。也可以通过听音乐、看书等方式，转移注意力，改善不良情绪。
除此之外，还可以通过适当的运动、休息等方式调理。若出现明显不适，建议及时就医，在医生指导下进行相关治疗，以免延误病情。
2023-06-25 19:08
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
