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怎么调整产后抑郁
补充说明:怎么调整产后抑郁
2023-06-21 11:33
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
产后抑郁可以通过心理疏导、适当运动、药物治疗等方式调整。产后抑郁是产后女性比较常见的抑郁症,通常会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。
1、心理疏导
首先需要对产后女性进行全面的心理疏导,让其充分了解到产后抑郁的重要性,帮助其调整认知状态。另外,家人的关心和爱护也是产后抑郁症患者需要注意的事项之一。家人应多与产后抑郁患者沟通交流,多给予产后抑郁患者一些安慰和支持,帮助其保持良好的心态。
2、适当运动
适当地运动可以帮助缓解产后抑郁症状。患者可以根据自身的情况选择一些轻度运动,如散步、瑜伽、太极拳等。这些运动可以帮助患者调节情绪,缓解抑郁症状。
3、药物治疗
若产后抑郁症状比较严重,应及时就医,由医生根据症状选择合适的药物进行治疗,如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。用药时应严格遵医嘱,避免影响母乳喂养。
除此之外,还可以通过物理治疗的方式调整产后抑郁症,可通过改善睡眠、增强体育锻炼等方式缓解症状。建议产后抑郁症患者及时就医,在医生指导下进行治疗。
2023-06-25 18:51
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抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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