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怎么调整产后抑郁
补充说明：怎么调整产后抑郁
2023-06-21 11:33
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
产后抑郁可以通过心理疏导、适当运动、药物治疗等方式调整。产后抑郁是产后女性比较常见的抑郁症，通常会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。
1、心理疏导
首先需要对产后女性进行全面的心理疏导，让其充分了解到产后抑郁的重要性，帮助其调整认知状态。另外，家人的关心和爱护也是产后抑郁症患者需要注意的事项之一。家人应多与产后抑郁患者沟通交流，多给予产后抑郁患者一些安慰和支持，帮助其保持良好的心态。
2、适当运动
适当地运动可以帮助缓解产后抑郁症状。患者可以根据自身的情况选择一些轻度运动，如散步、瑜伽、太极拳等。这些运动可以帮助患者调节情绪，缓解抑郁症状。
3、药物治疗
若产后抑郁症状比较严重，应及时就医，由医生根据症状选择合适的药物进行治疗，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。用药时应严格遵医嘱，避免影响母乳喂养。
除此之外，还可以通过物理治疗的方式调整产后抑郁症，可通过改善睡眠、增强体育锻炼等方式缓解症状。建议产后抑郁症患者及时就医，在医生指导下进行治疗。
2023-06-25 18:51
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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