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高血糖高血压能不能吃栗子
补充说明：高血糖高血压能不能吃栗子
2023-06-21 15:18
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邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
通常情况下，高血糖、高血压患者可以适量吃栗子，但不宜多吃。
栗子的主要成分是淀粉，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等成分，可以补充人体所需营养。虽然栗子中的碳水化合物含量较高，但升糖指数较低，属于低升糖指数的食物，所以高血糖和高血压患者可以适量吃栗子，一般不会引起血糖和血压的大幅波动。但在食用时要注意适量，以免过量食用引起胃肠不适，加重胃肠负担。另外，栗子中的淀粉含量较高，过量食用可能会导致血糖和血压升高，不利于高血糖和高血压的控制。
除此之外，高血糖和高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高盐、高油、高糖的食物，可以适量多吃一些富含优质蛋白、维生素和膳食纤维的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等。同时，要注意规律作息，避免熬夜，保持心情愉悦，有利于控制病情。
2023-06-25 17:18
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
