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消除阴吹的运动怎么做
补充说明：消除阴吹的运动怎么做
2023-06-21 14:57
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
阴吹一般是指阴道有气体排出，并带有声响的一种病症，多是由于盆底肌松弛、阴道炎等原因引起的，一般可以通过提肛运动、阴道收缩运动、盆底肌修复运动等来缓解。
1、提肛运动
患者可以在医生指导下进行提肛运动，先慢慢吸气，然后呼气，同时收缩肛门，持续5秒钟，然后慢慢放松，放松10秒钟，为一组，每天做2-3组。
2、阴道收缩运动
患者也可以在医生指导下进行阴道收缩运动，用手指或者是扩阴器，轻轻地涂抹于阴道口和阴道前后壁，然后收缩阴道，再慢慢放松。
3、盆底肌修复运动
患者可以在医生指导下进行盆底肌修复运动，用手掌或者是四指托住阴道前后壁，从上到下，慢慢地推进，同时收缩阴道，放松阴道。
除此之外，还可以通过瑜伽运动来缓解，建议患者平时要注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌感染。
2023-06-25 17:09
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阴道经常有气排出，状如放屁，自己无法控制，严重时簌簌有声，连续不断，这就是中医所说的“阴吹”。
