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胖一直没有怀孕怎么办
补充说明：胖一直没有怀孕怎么办
2023-06-21 11:11
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
胖一直没有怀孕，可以通过改变生活方式、调整饮食、加强锻炼等方式进行调理。
1、改变生活方式
要避免吃高糖、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，并且要保持充足的睡眠，避免出现熬夜的情况。
2、调整饮食
在日常生活中，还要调整自身的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及优质蛋白的食物，增强身体抵抗力，预防疾病的出现。
3、加强锻炼
在日常生活中，还要加强自身的体育锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑、打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的新陈代谢，增强身体抵抗力，预防疾病的出现。
除此之外，还可以通过中医理疗、口服药物等方式进行调理。
2023-06-25 18:22
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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