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肾亏经过锻炼可以改善吗
补充说明：肾亏经过锻炼可以改善吗
2023-06-21 15:55
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
肾亏经过锻炼一般是可以改善的，但是需要根据自身的情况进行锻炼，避免对身体健康造成影响。
肾亏可能是长期过度劳累、性生活过于频繁、长期熬夜等原因导致肾精气不足，出现腰膝酸软、身体乏力、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。患者出现肾亏后，可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑、游泳等，能够促进自身的代谢，排出体内的有毒垃圾，在一定程度上还可以起到辅助治疗的效果。但患者需要根据自身的情况进行锻炼，避免进行剧烈运动，以免加重肾脏负担，导致病情加重。
出现肾亏后，患者需要及时去正规医院的中医科进行就诊，在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行缓解，同时还可以遵医嘱服用药物进行治疗，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等，能够达到改善疾病的效果。在日常生活中，患者还要调整自身的饮食习惯，适当吃补肾的食物，比如羊肉、韭菜等，但是避免吃辣椒、麻辣烫等刺激性的食物，以免影响药效的发挥。
2023-06-25 17:34
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腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。
