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体寒的人怎样调理应该注意什么
补充说明：体寒的人怎样调理应该注意什么
2023-06-21 16:01
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
体寒的人可通过日常调理、艾灸、口服药物等方式调理。体寒一般是指阳虚，通常是由于身体阳气不足，不能温煦全身，也不能抵御外邪，多与先天因素、饮食失调、长期处于寒冷环境等因素有关。
1、日常调理
体寒的人群可以适当吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、桂圆、大枣、韭菜等，也可以用热水泡脚，促进血液循环，缓解体寒的症状。同时，要注意加强保暖，尤其是腰腹部以及双下肢的保暖，避免受凉，适当添加衣物，尤其是在寒冷的季节里，还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2、艾灸
体寒的人群也可以通过艾灸的方式来调理，可以艾灸神阙穴、关元穴、气海穴、命门穴等穴位，以此来温通经络，调节气血，使体内的寒气排出体外，从而达到温阳补肾、散寒止痛、温经散寒等功效，对于体寒有一定的调理作用。
3、口服药物
如果体寒的症状比较严重，通过日常调理和物理治疗没有得到改善，可以在医生的指导下口服金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物进行调理。
另外，患者还可以通过运动、拔罐、按摩等方式缓解症状。如果患者出现体寒的症状，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行规范的治疗，以免延误病情。
2023-06-25 17:37
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
