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痰湿体质能多运动吗
补充说明：痰湿体质能多运动吗
2023-06-21 14:52
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
痰湿体质一般是能多运动的，但是要避免剧烈运动。
痰湿体质一般是由于身体内的津液输布出现失常，导致水湿之邪在体内蕴结，不能排出体外，从而出现肢体沉重、乏力不适。而通过多运动，可以加快身体的新陈代谢，有利于体内的毒素以及废物排出，对身体有一定的好处，所以痰湿体质的患者是可以多运动的。但是要避免剧烈运动，以免导致身体大量出汗，从而加重病情。
出现痰湿体质，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，从而加快身体的新陈代谢。但是在运动时，也要控制好运动的时间，避免长时间运动，以免给身体带来损伤。如果患者出现了痰多、咳嗽等症状，可以在医生的指导下服用二妙丸、六君子丸等药物进行治疗，具有燥湿健脾的作用。
2023-06-25 17:06
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
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