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运动能改善痰湿体质吗
补充说明：运动能改善痰湿体质吗
2023-06-21 14:04
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精选回答(1)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
运动一般是不能改善痰湿体质的，但是可以起到辅助改善作用。
痰湿体质是指人体的津液输布出现失常，导致水液在体内蕴结，不能排出体外，从而出现肢体沉重、乏力不适。而运动可以加快身体的血液循环，还可以促进身体的新陈代谢，能够排出体内的湿气，有助于改善痰湿体质，但是并不能彻底改善。患者平时可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等运动，可以促进体内的血液循环，有助于排出体内的湿气，从而改善痰湿体质。但是在运动时，患者需要根据自身的情况量力而行，避免过度运动，损害身体健康。
如果患者出现痰湿体质，可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子丸等药物进行治疗，具有祛痰除湿的功效。在日常生活中，患者还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，比如辣椒、冰西瓜等，以免加重病情。同时，患者还要保持良好的心情，避免情绪过于激动，可以适当听舒缓的音乐进行缓解。
2023-06-25 16:41
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
