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痰湿体质易长肉吗
补充说明：痰湿体质易长肉吗
2023-06-21 11:26
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精选回答(1)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
痰湿体质一般不易长肉，大部分是由于饮食不当、缺乏运动、情志不畅等原因造成的。
1、饮食不当
由于平时饮食不当，经常食用肥甘厚腻性的食物，导致脾胃的运化功能失常，造成水湿内停，长时间积聚在体内，从而形成痰湿体质。建议平时避免过多食用油腻、生冷以及辛辣等刺激性食物，多吃一些清淡易消化的食物，如红薯、山药、玉米等，同时还要避免过度饮酒，以免加重痰湿体质。
2、缺乏运动
由于平时缺乏运动，导致人体的气血循环功能减弱，从而造成身体内湿气堆积，无法排除，形成痰湿体质。建议平时适当地进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，有助于排出体内的湿气，从而改善痰湿体质。
3、情志不畅
由于长期情志不畅，导致肝气郁结，郁而化热，痰湿内生，也容易导致上述情况。建议平时保持良好的心态，避免情绪激动、抑郁等，可遵医嘱服用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物治疗。
除上述外，也可能与久病不愈、劳逸失度等原因有关，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
2023-06-25 18:42
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
