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什么生活习惯会导致湿热
补充说明：什么生活习惯会导致湿热
2023-06-21 11:21
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
通常情况下，长期熬夜、久坐不动、喜食辛辣等生活习惯，可能会导致湿热。
1、长期熬夜
长期熬夜会导致人体阴阳失衡，内热旺盛，从而引起湿热。建议患者避免熬夜，保持充足的睡眠，可以适当地进行运动，如慢跑、打太极拳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2、久坐不动
如果患者在平时久坐不动，会导致身体的气血循环减慢，从而引起湿热。建议患者避免久坐，可以隔一段时间站起来，适当地活动，如散步、打太极拳等，有助于促进身体的血液循环，可以排解压力。
3、喜食辛辣
如果患者在平时喜食辛辣的食物，如辣椒、花椒等，会导致体内湿热加重，从而引起湿热。建议患者需要及时调整饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当食用清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
除此之外，情绪波动过大、长期处于潮湿环境等生活习惯也可能会导致湿热。建议患者需要及时改善生活习惯，避免长期处于潮湿的环境，还可以适当晒太阳，有助于缓解病情。必要时，患者可以在医生指导下服用中满分消丸、甘露消毒丸等中成药进行治疗。
2023-06-25 18:35
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。 所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。 温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。 湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
