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肝肾阴虚晚上跑步好吗
补充说明：肝肾阴虚晚上跑步好吗
2023-06-21 11:08
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
肝肾阴虚晚上跑步一般是比较好的，但是要控制好运动量。
肝肾阴虚是指肝肾两脏阴液亏损，虚热内扰所表现出来的症状，多是由于过度劳累、房事过多、年老久病等原因所引起的，患者可能会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、肋痛、遗精、潮热盗汗等症状。由于肝肾阴虚的患者身体比较虚弱，此时可以适当进行跑步，能够增强自身的体质，而且还可以促进血液循环，有助于改善上述不适的症状，对身体有一定的好处，所以肝肾阴虚晚上跑步一般是比较好的。
但是在跑步的过程中，也要注意控制好运动量，避免长时间跑步，以免加重肝肾的负担，从而导致病情进一步加重。此外，对于肝肾阴虚的患者，还可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。在日常生活中，还可以多吃一些补肝肾的食物，比如羊肉、海参、生蚝、韭菜等，对病情的恢复也有一定的帮助作用。
2023-06-25 18:17
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腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。
