首页> 中医科> 中医内科> 肝肾阴虚> 肝肾阴虚晚上跑步好吗

精选回答(1)

王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲

擅长:擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病,达于阴平阳秘,对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

提问

肝肾阴虚晚上跑步一般是比较好的,但是要控制好运动量。

肝肾阴虚是指肝肾两脏阴液亏损,虚热内扰所表现出来的症状,多是由于过度劳累、房事过多、年老久病等原因所引起的,患者可能会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、肋痛、遗精、潮热盗汗等症状。由于肝肾阴虚的患者身体比较虚弱,此时可以适当进行跑步,能够增强自身的体质,而且还可以促进血液循环,有助于改善上述不适的症状,对身体有一定的好处,所以肝肾阴虚晚上跑步一般是比较好的。

但是在跑步的过程中,也要注意控制好运动量,避免长时间跑步,以免加重肝肾的负担,从而导致病情进一步加重。此外,对于肝肾阴虚的患者,还可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。在日常生活中,还可以多吃一些补肝肾的食物,比如羊肉、海参、生蚝、韭菜等,对病情的恢复也有一定的帮助作用。

2023-06-25 18:17

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