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睡觉烦躁如何调理
补充说明：睡觉烦躁如何调理
2023-06-21 11:44
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
睡觉烦躁调理方法一般有饮食调理、生活调理、中药调理等。睡觉烦躁可能是因为身体虚弱、肾虚、心阴虚等原因引起的。
1、饮食调理
睡觉烦躁可能是因为患者身体虚弱，平时可以多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、动物肝脏、瘦肉、鱼类等。还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需的维生素。同时避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、炸鸡、烤肉等，以免加重病情。
2、生活调理
患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，可以适当地进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以增强身体的体质，从而改善睡觉烦躁的情况。
3、中药调理
如果患者睡觉烦躁是由于肾虚引起的，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等，这些药物具有滋阴补肾的功效，可以有效改善睡觉烦躁的症状。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方法进行调理，建议患者及时前往医院就诊，明确病因后给予针对性治疗。
2023-06-25 19:06
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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