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有哪些方法可排除体内毒素
补充说明：有哪些方法可排除体内毒素
2023-06-21 11:44
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
若想要排除体内毒素，可以通过多喝水、适当运动、规律作息等方法，辅助排除体内毒素，但需要根据实际情况，选择适当方法。
1、多喝水
体内毒素堆积过多，可能是经常食用辛辣油腻食物、不按时吃饭、经常熬夜等因素，影响体内基础代谢功能正常运行，造成体内毒素含量过多，不及时排除体内毒素。建议患者在日常生活中需要多喝水，及时补充人体进行正常生理活动所需的水分，有助于排除体内毒素。
2、适当运动
适当进行慢跑或踢足球等体育锻炼，可以提高自身基础代谢功能，加快胃肠道消化吸收腹中食物的速度，有助于将体内多余的毒素通过排汗的方式排出体外，有助于排除体内毒素。
3、规律作息
如果经常熬夜，可能会对自身基础代谢功能产生影响，造成体内毒素堆积过多，建议患者在日常生活中需要按时休息，养成准时起床的好习惯，有助于保持体内基础代谢功能正常运行，以免出现体内毒素堆积过多现象。
此外，也可以通过针灸、推拿等物理疗法，调节自身基础代谢功能，辅助排除体内毒素。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-06-25 19:06
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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