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产后便秘怎么办
补充说明：产后便秘怎么办
2022-09-09 21:53
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精选回答(1)
郑雪玲 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲
擅长：消化科疾病诊治和消化内镜诊断治疗。
提问
便秘是产妇常见的问题，可以通过一系列措施来快速解决。
调整饮食是关键，建议增加绿色蔬菜如芹菜，五谷杂粮如玉米，以及苹果等富含膳食纤维的食物。这些食物能吸收大量水分，使食物残渣膨胀，从而润滑肠道并促进胃肠蠕动，有助于排便。适量运动也能改善便秘，顺产产妇在分娩当天可尝试在室内行走，而剖宫产患者在手术后24小时应多变换睡姿。腹部按摩，特别是顺时针方向，可以提升胃动力和肠蠕动。按摩后，记得及时去厕所排便。通过这些综合方法，可以有效缓解和预防便秘。
2022-09-27 16:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
