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陈皮白萝卜梨煮水的功效
补充说明：陈皮白萝卜梨煮水的功效
2022-10-14 11:53
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
陈皮、白萝卜、梨煮水的功效一般有祛湿化痰、减肥、保护视力及缓解身体疲劳等。
1、祛湿化痰：陈皮具有温脾行气、温燥除湿、止咳化痰的功效，适用于咳嗽痰多，色白黏，胸膈胀满等。2、减肥：陈皮中含有有机酸、维生素C纤维素等成分，能促进胃肠蠕动，帮助消化。同时有助于清除附着在胃肠道的脂肪，有效地将脂肪排出体外。3、保护视力：水萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以促进眼睛的感光色素的产生，还可以防止夜盲症的发生，增强眼睛的颜色辨别能力。4、缓解身体疲劳：梨富含天然果糖，容易被人体吸收并提供能量，从而缓解身体疲劳。
建议在生活中饮食要保持营养均衡，另外消化功能差的人不宜过多食用。
2022-10-21 14:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
