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身材矮小除了打生长激素还有什么治疗方法
补充说明：身材矮小除了打生长激素还有什么治疗方法
2022-10-14 11:53
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张费通 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 三甲
擅长：儿童慢性咳嗽，咳嗽变异性哮喘，婴幼儿喘息，婴幼儿哮喘，过敏性咳嗽
提问
身材矮小除了打生长激素还可以通过饮食、睡眠、运动等方式治疗。
1、饮食：骨骼的生长发育决定了人体的身高，尤其是下肢长骨的生长与身高关系密切。钙和磷是骨骼的主要成分。建议补充牛奶、豆制品、海带等富含钙磷的食物，促进胃肠道对钙磷的吸收，保证骨骼的健康生长。2、睡眠：睡眠时生长激素分泌比较多，充足的睡眠有利于生长。3、运动：在骨骺闭合之前，可以在10岁到18岁之前多做腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、拉伸体操等。
建议家长每3个月测量一次孩子的身高，并准确记录测量日期和身高到MM，以此判断孩子的生长曲线是否在正常范围内。
2022-10-21 10:58
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
